Änglarna via Ann Albers, 18 oktober, 2025
Mina kära vänner, vi älskar er så mycket,
Det finns tillfällen då livet känns överväldigande. Kanske har du för många saker att hantera, och det verkar omöjligt att jonglera dem alla. Kanske är du känslomässigt överbelastad av att vara överstimulerad av händelser i ditt eget liv, världshändelser eller andras beteende. Du kan till och med bli överväldigad av saker som upphetsar dig om du har många önskningar och inte vet var du ska börja.
I varje fall kommer känslan av överväldigande inte från antalet saker på ditt schema eller i ditt sinne, utan snarare från oförmågan att fokusera på en sak i taget. Vissa människor älskar att jonglera fulla scheman och känna sig stimulerade av aktiviteten. De känner sig inte överväldigade eftersom de fokuserar på en sak i taget. I nuet kan du alltid hantera en uppgift, en känsla eller en önskan. Men när ditt sinne studsar fram och tillbaka mellan uppgifter, bekymmer, hinder och upprördheter, slår du dig aldrig riktigt ner i ditt kraftfulla centrum, där du lätt kan utföra uppgiften.
Och även om det är sant att det att ha mindre att göra eller tänka på skulle lugna överväldigandet, är det inte alltid möjligt att eliminera uppgifter eller undvika känslomässig stimulans. Det är dock alltid möjligt att organisera sitt sinne, välja en enda fokuspunkt och följa den tills den är klar. En uppgift, en känsla i taget, du kan försätta berg. Men när du försöker göra allt eller tänka på allt på en gång, orsakar ditt spridda fokus överväldigande.
Tänk på tre saker du måste göra just nu – kanske betala räkningarna, tvätta och slutföra en arbetsuppgift. Låt ditt sinne studsa fram och tillbaka mellan dem en stund och lägg märke till hur du känner. Välj nu en sak. Fokusera bara på den. Föreställ dig känslan av fullbordan. Var ska du börja? Plötsligt blir ditt sinne som en laser, som fokuserar gudomlig energi på en sak, och det fokuset börjar lysa upp din väg.
Anta att du har ett problem att lösa men ingen lösning. Ditt sinne studsar mellan möjligheter, och du känner dig överväldigad och vet inte var du ska börja. Tänk om du istället fokuserade på hur det skulle kännas att få problemet löst – lättnaden, tillfredsställelsen och friden av att veta att universum bryr sig tillräckligt för att hjälpa dig hitta svaret? Ta en stund och njut av den känslan. Ställ sedan en enda fråga: “Vad händer nu?” Lita på den första tanken som kommer. Om ingenting kommer finns det inget att göra just nu. Njut av din dag.
På så sätt eliminerar du överväldigande känslor – ett steg, en tanke i taget. Du programmerar dig själv för framgång genom att rikta din uppmärksamhet mot lösningen, och när du får en inspirerad idé agerar du på den med fullt fokus.
När du förbereder din lunch, lägg all din uppmärksamhet på att förbereda lunchen. Tacka för din mat. Njut av smakerna, texturerna och dofterna. När du fokuserar på den enklaste uppgiften förvandlar du det vanliga till det heliga. En vardaglig handling blir meditation. Ett “måste” blir ett tillstånd medan man gör.
Kära ni, era liv handlar om kärlek. Allt du gör, när det färgas av närvaro och kärlek, för dig till ett upphöjt tillstånd av varande – där tiden tycks försvinna och du är ett med ögonblicket. Diska kan bli en handling av nåd. När du känner vattnet rinna över dina händer och svampens konsistens, känner doften av tvålen och njuter av den släta ytan på en tallrik eller mugg, får du kontakt med de otaliga hjärtan och händer som förde detta enkla föremål in i ditt liv. I det ögonblicket av att vara levande och medveten försvinner överväldigandet. Från den känslan av frid och förundran flyter nästa ögonblick med lätthet.
På detta sätt börjar dina uppgifter och dagar flyta i en känsla av guidad nåd. Kärlek färgar även den minsta rörelsen. Du finner det svårfångade tillståndet av “flöde”. Det som är onödigt kommer att försvinna, och det som tjänar din glädje och framtid kommer att presentera sig lättare.
Var här nu. Lägg kärlek i även de minsta uppgifterna. På detta sätt, kära vänner, saktar ni ner den snurrande klockan, faller ner i nuet och lever verkligen era liv. Det är ingen mening med att rusa genom livet och galet stryka över saker från listan bara för att nå mållinjen. Skulle du rusa igenom en utsökt måltid bara för att bocka av den på din lista? Skulle du rusa igenom en drömsemester bara för att kunna säga att du sett varenda turistattraktion?
Mycket bättre att njuta av livet, ögonblick för ögonblick, bit för bit. Sedan, en dag, när du lämnar denna jord och återvänder till himlen, kommer du att anlända och känna dig nöjd och komplett med din jordiska resa. För er som vill ta examen och gå bortom jordplanet, är det nyckeln att leva och älska ert liv nu – ögonblick för ögonblick så gott ni kan. Att hitta kärlek i de enklaste uppgifterna låser upp rikedomen i ert mänskliga liv, låter er flöda genom tiden som ni tänkt er och uppfyller de önskningar er själ hade före födseln.
När ni upptäcker magin i ögonblicken och kärleken i de enklaste handlingarna, kommer ni att lära känna det gudomliga i allting.
Låt er inte bli överväldigade av livet, kära ni, och låt det inte överväldiga er. Sjunk istället ner i nuet. Var närvarande för de små miraklen framför er. Förundras över dem. Uppskatta dem. Ni står ansikte mot ansikte med Gud varje dag i otaliga former. Omfamna den enkla sanningen, och plötsligt är allt gudomligt – Skaparen i skapelsen, som ser in i sin egen reflektion, förundras över vad den kan bli. I den verkligheten försvinner överväldigandet. Livet blir ett äventyr, och varje ögonblick blir en möjlighet att uppleva större kärlek.
Gud välsigne er! Vi älskar er så mycket.
— Änglarna
