Änglarna via Ann Albers, 16 maj, 2026

Mina kära vänner, vi älskar er så mycket,

Lek en liten lek med oss, kära vänner. Tänk på en citron. Föreställ dig konsistensen. Föreställ dig att skära upp den och se, känna eller lukta den färska juicen som sprutar ner på dina händer. Om du inte är visuell, föreställ dig vad du kan. Föreställ dig nu att du skär en skiva och biter i den! Föreställ dig smaken. Kan du känna förändringarna i din mun när du gör det? Grimaserade eller log du? Du rörde aldrig en fysisk citron. Men när du fokuserade på den kände du något i din påtagliga verklighet.

Tänk nu på en favoritlåt från dina tidigare dagar – kanske en barndomsfavorit, eller något du tyckte om när du var tonåring. Lita på den första som kommer till dig. Föreställ dig att du lyssnar på den. Se om du kan komma ihåg orden eller melodin. Dansade du till den eller slappnade du av? Gå tillbaka i tiden. Minns så mycket detaljer som möjligt. Lägg märke till hur du känner. Du lyssnade inte fysiskt på låten, men när du lyssnade på upplevelsen kanske du kände något i din kropp eller känslor. Du skapar en fysisk upplevelse helt enkelt genom kraften i ditt fokus.

Tänk slutligen på någon du beundrar, älskar eller avgudar. Det kan vara en människa eller ett djur. Fokusera en stund på den varelsen och hur mycket du älskar dem. Fokusera på de egenskaper du beundrar hos dem. Minns en glädjefylld eller rolig interaktion. Lägg märke till hur du känner. Du är inte fysiskt framför denna varelse, men i den mån du kan fokusera på dem kan du känna deras energi.

Din förmåga att fokusera ger dig möjlighet att välja och sortera igenom alla livets erbjudanden och välja vad som känns bäst. Ditt fokus gör det möjligt för dig att vara de känsliga, empatiska själar du är – att känna, vara verklig och bry dig – utan att “ta på dig”, eller snarare “ställa in” på, alla energier runt omkring dig.

Tänk om din tv var en empat som inte hade lärt sig att ställa in? Den har, liksom du, kapacitet att ta emot ett stort antal sändningar. Och om den inte var avsiktligt inställd på en enda station, skulle du se en oupphörlig mängd bilder blinka över skärmen som sannolikt inte skulle vara meningsfulla alls.

På samma sätt, om du ännu inte har lärt dig att ta kontroll över ditt fokus, kan du känna en spärreld av frekvenser bombardera dig. Många av er upplever detta som oförklarlig överväldigande, trötthet eller ångest. Du var inte menad att ta emot varje sändning, och du förväntades aldrig vara lyhörd för alla som vill ha din uppmärksamhet.

Precis som du lärde dig att använda din fjärrkontroll kan du lära dig att hantera ditt fokus. Nästa gång du är ute bland folk – kanske på jobbet, i skolan, i en klass eller till och med i mataffären – lägg märke till vad du lägger märke till. Det finns människor att se, samtal överallt, kanske musik som spelas i bakgrunden, utrustning som piper, etc. De flesta av er filtrerar redan bort några av dessa element. Ni kanske inte hör bakgrundsmusiken, luftkonditioneringen eller de pipande maskinerna.

Men när du lägger märke till vad du lägger märke till, kommer du att börja se hur du är “inställd” på din värld. Kanske pratar någon högt eller har ett gräl, och de verkar invadera din uppmärksamhet. Kanske känner du att någon är förvirrad eller behöver hjälp. Kanske känner du oro hos en mamma med tre ostyriga barn framför dig, eller stressen hos en kollega. Om du sitter i väntrummet på en läkarmottagning kanske du känner oron hos dem som har kommit före. Utan att du menar det sänder alla dessa varelser ut, och om du inte är avsiktlig kommer du att ta emot.

Nu, i detta hav av energier, välj något behagligt att fokusera på. Det kan vara en låt på din telefon eller en bra bok du kan läsa. Det kan vara mängden färgglada frukter eller grönsaker i din mataffär. Det kan vara en glad person eller till och med den blå himlen utanför fönstret. Det kan vara en trevlig tanke i ditt eget sinne!

Se om du kan fokusera på den behagliga personen, tanken eller saken och nästan utesluta allt annat. Du kanske fortfarande hör det högljudda samtalet, men när du fokuserar på din behagliga tanke eller sak kommer du att märka att samtalets volym och eventuell irritation kring det minskar när dina behagliga känslor ökar.

Så enkelt som det låter, låter det dig utveckla en av din själs största superkrafter genom att öva på din fokuseringsförmåga. När du är sjuk kan du fokusera på det som tröstar dig och långsamt vända dig vid välbefinnande. När du är ledsen kan du fokusera på det som lugnar dig och gradvis hitta tillbaka till att må bra. När du är överväldigad gör det att du kan vara produktiv oavsett vem eller vad som försöker distrahera dig genom att välja en fokuspunkt.

När fler själar flyttar sitt fokus bort från det som upprör dem och mot det som behagar dem, blir din värld en mer behaglig plats. När du fokuserar på nyheterna som inspirerar dig, märker du naturligtvis mer inspiration. När du fokuserar på det som känns bra i ditt liv får upprörande omständigheter mindre tid att prata med, mindre energi och förlorar sin kraft att uppröra dig.

Kära ni, öva lekfullt och proaktivt på kraften i ert fokus så ofta ni kan. Lägg märke till förbättringen i era känslor och se efter förbättringarna i era liv. Långt ifrån att vara en fånig energiövning, är det så ni, som själar, visste att ni kunde komma in i denna värld av kontraster, välja det ni gillar och manifestera liv som ni älskar.

Gud välsigne er! Vi älskar er så mycket.
— Änglarna